Meditazione

Meditazione

Meditazione definisce uno stato dell’essere che coincide con la presenza e la libertà. Per sviluppare questa presenza si utilizzano tecniche e pratiche che hanno lo scopo di rieducare la mente a questo stato. La meditazione ci invita a coltivare un atteggiamento interiore di non competitività e libero dal giudizio, ci propone di osservare i nostri pensieri per imparare che non siamo quei pensieri ma che c’è una parte di noi, che chiamiamo consapevolezza, che si pone in uno spazio tra chi osserva e ciò che è osservato e quello spazio è uno spazio di riposo, in quello spazio ci si ritrova serenamente e amorevolmente presenti.

“Se avete un po’ di tempo libero, che sia un’ ora o pochi minuti, ditevi: “finalmente ho un po’ di tempo per concentrarmi, per raccogliermi dentro, per ritrovare lo scopo della vita, offrendo me stesso alla Verità e all’ Eterno”. Merè